После каждых встреч с героинями проекта мы становимся старше еще на один женский клуб, записываем в свой блокнот памяти важные и мудрые моменты, мысли наших участниц.
Вот и этот разговор добавил несколько таких пунктиков.

Уметь благодарить жизнь за все, что она для нас устраивает. Иметь свои желания – не папины, не мамины, не детей, — а свои. Уметь правильно проживать эмоции и не бояться проявлять те, что в обществе считаются не очень приятными — злость или агрессию. Жить с интересом и не бояться быть «выскочкой». Казалось бы, как все очевидно. Но как сложно в исполнении. Однако «сложно» – не для наших героинь.

Очередная встреча участниц «Женского клуба» состоялась в молодом, но уже довольно популярном среди жителей нашего города заведении — Гастробистро [34/66]. Тот факт, что в 11 часов утра в воскресенье, в минус 25 градусов мороза в нем уже были заняты большинство столиков, тому подтверждение.
Говорят, здесь та самая атмосфера, в которой приятно начинать утро с ароматного кофе и восхитительных завтраков или проводить вечер в компании близких за изысканными блюдами. И вот мы тут. Утро, горячий чай с мятой, сырники в сметанной шапочке и наше желание быть счастливыми — выбор провести заседание «Женского клуба» здесь — очевиден.

Автограф. Два дня назад в торговом центре совершенно случайно пересеклась с подругой. Она многодетная мама в разводе, отучилась на астролога, успевает вести онлайн консультации и работать в бюджете.

-Ой, я забежала на 5 минут, не больше. Провела консультацию, развезла детей по кружкам и секциям, но еще же кот дома — ему тоже нужно внимание, — чечеткой слов высказалась она. И мы рассмеялись: насколько же мы, женщины, многозадачные. Нам все нужно успеть сделать, проконтролировать, всех спасти и всем помочь…
Есть выражение: «Мамы — как пуговки, на них всё держится». А я бы изменила эту фразу и сказала, что в целом все женщины — как пуговки. И поддержат, и украсят, и талисманом выступят, и когда надо собой прореху жизни закроют. Они и простые, и сложные. И те, что всегда и везде востребованы и те, что теряются среди иголок и ниток в коробке жизни, так и не найдя себе применение.
А какие они на самом деле – современные женщины?

Наталья. Этот год я начала с того, что организовала для женщин встречу/тренинг на тему «Навигатор желаний», где каждая участница встретилась фактически САМА с СОБОЙ и прочувствовала через тело истинность своих желаний, соединила сознание и чувства, ответив на вопросы: «Если это мое желание, то что я чувствую, когда представляю, что оно исполнилось? А для чего оно мне, только ЧЕСТНО?»
Парадокс состоит в том, что мало кто по-настоящему желает именно свое (здесь имеются в виду более весомые желания, а не базовые потребности) и двигается к этому. Например: когда единственная дочь своего отца, который мечтал о сыне, может доказывать, что она не менее достойна его любви и внимания, демонстрируя свои достижения в мужских энергия (тяжелая атлетика, мужские увлечения, строительство и т.п).
В моей жизни тоже был период, когда я задала себе вопрос: «А кто я на самом деле?». После второго замужества, оставив свою трудовую деятельность, я стала домохозяйкой. До этого я 15 лет работала медсестрой, отучилась на клинического психолога, реализовалась как специалист. А потом раз – и женщина-домохозяйка. В период КОВИДА (как раз совпало) мне это даже нравилось, поначалу я получала удовольствие от ведения хозяйства (домашние дела, огород, теплица). Но со временем почувствовала, что для меня этого недостаточно! Я вновь хочу найти себя в профессии и вернуть свой внутренний стержень. И, как оказалось, это была одна из опор треноги. И вот я, выбрав себя, вернулась к практической деятельности уже в частном порядке. Сегодня я продолжаю учиться, вести индивидуальные и групповые встречи, консультации.
Дина. Важная способность женщин — уметь слышать и слушать не только окружающих, но и саму себя. Женщина, которая поняла себя, способна понять других и помочь им реализовать свои мечты. Она — источник любви и вдохновения.
Татьяна. Современные женщины — сильные и многозадачные. Особенно в наше время – когда им приходится отправлять мужей на фронт, ждать их, поддерживать. А пока мужья на защите границ, брать ответственность за воспитание детей и ведения хозяйства на себя. В ноябре 2022 г мой муж Роман был мобилизован и направлен на территорию ДНР, ЛНР. Я думала это ненадолго. Но его пребывание за ленточкой затянулось. А в июле 2025 г. он погиб при выполнении боевой задачи. Произошла множественная атака дронами противника, он оказал содействие в уничтожение дронов, эвакуировал ребят, но сам не успел спастись. Он был настоящим патриотом, замечательным отцом, любящим мужем, не раз благодаря своей храбрости и опыту спасал жизни сослуживцев. Когда его не стало, моя жизнь перевернулась на 180 градусов. Принять и поверить в это было сложно. Да и до сих пор кажется, что это всего лишь сон. Но как бы тяжело ни было, я приняла эту ситуации и иду дальше. У меня две дочери, я им нужна, они помогают мне жить дальше. В этом и заключается наша женская сила – воскресать, когда кажется, что «сгорела».
Сейчас я поняла, что хочу заниматься тем, что мне по-настоящему по душе. И ушла в туристический бизнес. Пока я — начинающий турагент, вникаю во все процессы деятельности, разбираюсь, пробую на себе, чтобы понимать, как все работает. Это желание возникло в один момент — будто сама вселенная, сверкая маячками скорой помощи, вытащила меня из скорби и заставила двигаться дальше. Я замечаю, как на моем пути встречаются люди, которые меня сопровождают, помогают и становятся для меня проводниками. Хочу сказать всем женщинам, которые оказываются в подобной ситуации — продолжайте жить, добивайтесь целей, идите дальше. Да, бывает сложно, горе или споткнулись, упали, но нужно вставать и идти.
Наталья. Важно уметь правильно проживать кризисы. Да, необходимо отгоревать столько, сколько нужно. Но главное помнить: если Бог, судьба, жизнь забирает у тебя что-то важное (потери, разводы, расставания), то на это освободившееся место обязательно придет что-то очень важное и ценное. Главное — это увидеть. Возможно, мир откроется с той стороны, с какой вы его никогда не видели. А, возможно, вы откроете в себе новые способности или займетесь совершенно другим видом деятельности.
Татьяна. Так и есть, после гибели супруга я начала заниматься тем, чем никогда не занималась и даже не думала об этом.

Мысль — эмоция – действия

Дина. Чтобы преодолеть кризис, нужно начинать с мелочей: осознать, что жизнь начинается с утреннего вида из окна квартиры, с чашки кофе или чая. Когда ты замечаешь красоту вокруг себя, появляется желание созидать. В процессе — раскрывается и вкус к жизни, ты узнаешь ответы на вопросы: «Кто я?» и «Чего хочу?».
Наталья. Без сложных ситуаций в жизни не приобретешь мудрость. Многие философы отмечали — душа мудреет и крепнет в боли. Но вопрос в том, как мы учимся с этой болью жить, работать и отпускать ее. Кто-то замалчивает, предпочитая не обращать внимания. А кто-то рыдает и выплескивает эмоции. Всем без исключения необходимо распознать у себя ту или иную эмоцию (будь то раздражение, злость, ярость), дать ей место, а может еще и время, постараться прожить ее адекватно и безопасно. Здесь важно осознать, что всегда есть выбор выйти из боли или продолжать жить в ней, выбрать серую, унылую жизнь или цветные картинки мира, многоголосье звуков природы и ароматы мирозданья.

Дина. Мы живем по алгоритму: «мысль — эмоция – действия». Реакция человека на ситуацию зависит не от самой ситуации, а от того, как он её интерпретирует. Эмоции мы выбираем сами. Так давайте будем делать это осознанно — менять эмоцию на положительную и приходить к действию.
Татьяна. Мысли материальны: о чем думаешь, то и получаешь.
Наталья. Я сейчас совершенно по-другому увидела смысловую нагрузку этой фразы: если мысль – это нечто духовное, а материя — это тело, то когда мы неадекватно проживаем эмоции, они блокируются и сидят в нашем теле, а тут — добро пожаловать, психосоматика. Молчание, замалчивание – это вялотекущая травма. Люди живут с этим (глотая обиды) годами, а потом появляются болезни, зачастую неизлечимые (например, болезни горла), телесные и мышечные зажимы, которые негативно влияют на здоровье и жизнь в целом. Поэтому если хочется кричать – кричите! Как поется в песне у Иванушек: «А ты не сдерживай слез – реви, реви!».
Дина. Соглашусь с Натальей, что испытывать негативные эмоции на определенных этапах жизни — это нормально. Пока мы проявляем эмоции и разговариваем (ведем диалог), мы — существуем, а значит у нас есть возможность что-то исправить. Есть такая фраза: «Бойся, если я замолчу».

Диалог

Дина. Особенно это показательно в моей сфере деятельности. Я – медиатор, нейтральный посредник, который помогает двум сторонам разрешить свой конфликт. Как еще нас называют — «переводчик с конфликтного на человеческий». Зачастую основа конфликтов – это непрожитые эмоция. Я помогаю участникам прожить их, выплеснуть и только потом начать конструктивный диалог. А ситуации бывают разными – особенно когда говорим о семейных конфликтах, порой необходимо много встреч, чтобы прожить все эмоции. Федеральный закон № 193-ФЗ «Об альтернативной процедуре урегулирования споров с участием посредника (процедуре медиации)» принят 27 июля 2010 года и вступил в силу 1 января 2011 года. Он регулирует досудебное и судебное урегулирование гражданских, трудовых, семейных и экономических споров с помощью независимого посредника — медиатора.
Наталья. Медиация – это альтернативный способ решения семейных конфликтов. Ведь не все еще готовы обращаться к психологам за помощью. «Я же не больной, у меня все в прядке, мне психолог не нужен», — говорят многие.
В любом конфликте важно услышать друг друга, а эмоции порой перекрывают здоровое сознание. Вот пример: муж и жена вместе добиваются финансового благополучия. Но в один момент женщина вдруг, пройдя всевозможные тренинги личностного роста, заявляет: «Я тебя вдохновила, и ты все заработал благодаря мне». А мужчина, в свою очередь, уверен: «Я ночами не спал — идеи, планы, цели…». Как найти компромисс? Максимально внимательно постараться услышать друг друга и из состояния уважения за совместно прожитые годы, с благодарностью за чувства, эмоции и еще чего-либо совместно созданного, договариваться, не обесценивая и не унижая.
Татьяна. Мы с мужем прожили 17 лет, в нашей жизни много было разных ситуаций – и ссорились, и мирились. Это нормально. Но мы вместе взрослели и понимали, что главное в семье – уважение друг к другу. Не «включать» гордыню, как делает это сегодня молодежь – надулись, разошлись по углам, не разговаривают, из-за чего семьи и распадаются. А разговаривать, объяснять, что не так.
Наталья. Когда пара говорит, что у них все идеально, они не ругаются, не скандалят, а растворяются друг в друге, это мертвые отношения. Отношения растут и развиваются в конфликтах, как бы «сладенько» ни хотелось жить вместе. Другой вопрос – как правильно выходить из них? И здесь снова про «договариваться», про «зрелость», «осознанность», про то, что нравится — не нравится. Ведь семья – это союз двух людей с разными системами ценностей.
Я сейчас понимаю, как это вкусно, когда ты в отношениях проходишь все эти этапы и растешь. Это происходит порой через страхи (страшно же начинать разговаривать, а вдруг не поймут). Но самая ценная и редкая валюта, прежде всего перед собой, – это честность. Когда честен — все становится на свои места и приобретает благоприятность.
Изалия. Когда вместе с семьей мы прошли определенное жизненное испытание, я поняла, что нет больше отдельно «я». Есть только «мы». Теперь мы строим наши отношения на фундаменте абсолютного доверия и принятия. Учимся проживать любую ситуацию с благодарностью, и даже завели дневник благодарности, куда каждый день записываем, за что благодарны миру, Вселенной, друг другу. С мужем — мы партнеры, одно целое. Принимаем друг друга со всеми достоинствами и недостатками, такими, какие мы есть, веря, что всё происходит во благо. Это взаимная любовь, уважение и осознание, что мы держимся вместе. С детьми я теперь прежде всего друг. Говорю им: «Что бы ни случилось, вы всегда можете прийти ко мне, я поддержу, помогу». А уже потом я — мама, которая может что-то мягко поправить. И главное, чему мы учимся, — проживать каждый миг этой чудесной жизни в мире и согласии.

Все ли на женщинах держится?

Дина. В самом начале разговора прозвучала мысль, что все держится на нас, женщинах. Но и обесценивать мужчину ни в коем случае нельзя. На одном человеке ничего не замыкается. Все держится на нашей честности и на нашем диалоге. Да, конечно, женщины сильные и многозадачные, но у нас у всех бывают моменты, когда хочется побыть девочкой, и чтобы кто-то взял нас на ручки.
Наталья. У мужчин нет того спектра эмоций, который есть у женщин. А это значит у женщин гораздо больше возможностей и желаний – сделать свой мир и мир вокруг лучше. Они хранительницы очага, заботятся о красоте, уюте, думают о достатке, самообразовании, проявляют заботу о мужчине, детях, себе. Мужчине же достаточно после удовлетворения своих базовых потребностей осознавать, что он в состоянии сделать свою женщину счастливой. А она в свою очередь планомерно подводит его к своим желаниям – сначала к одному, потом к другому (и часто эти желания во благо семьи), одаривая его лаской, вдохновляя на подвиги и благодаря.
Дина. Уже больше года я провожу игру-тренинг «Ловушки мышления». Игра в которой мы исследуем когнитивные восприятие и разбираем сформированные шаблоны реакций   на примерах  жизненных ситуаций.
Обсуждение происходит на основе различных эпизодов из фильмов или книг. На одной из игр мы обсуждали фильм «Материалистка». И вот что интересно, в английской версии фильм называется «Materialists», в переводе — материалистЫ. А когда перевели на русский, то перевели как «МатериалисткА». Но подождите, не только женщине что-то надо, мужчине тоже НАДО. Все мы материалисты, и многие «заражены» этим «достигаторством».

Автограф. Сегодня многие мужчины подтверждают свою самость, защищая семью и Родину на СВО.

Татьяна. В 2023 году, когда мой муж приехал в отпуск с СВО, помню, он был таким заряженным на победу, воодушевлённым, излучающим патриотизм. Он все время говорил про сослуживцев: «Там мои ребята», «Мои ребята!». А это молодые парни, которым по 18 -20 лет. Они ж ни жизни не видели, не успели создать семью, ни пожить в свое удовольствие… Он повторял: «Это ж наши дети, сыновья». На тот момент наша дочь была взрослее, чем те ребята. Он их стажировал, учил, тренировал, прорабатывал с ними все моменты, а порой вместо них шел на передовую. Ребята были его второй семьей, он даже в отпуск не мог уехать, потому что считал, что предаст их.
Наталья. Он в одночасье усыновил отряд чужих детей и нес за них ответственность.
Татьяна. Я всегда ему говорила: «Ты молодец, иди вперед, помогай!». Поддерживала и воодушевляла: «Я тобой горжусь!». И понимала, как для него важно слышать эти слова, понимать, что он там не зря. Я по сей день горжусь его мужеством и принятыми решениями. Таких героев мало. Как-то в одном бою он вытащил замполита из-под огня. Спрашиваю его: «Тебе, наверное, медаль полагается?», а он искренне не понимал: «Зачем она мне? Я спас человеку жизнь, что может быть ценнее?». Он не воевал за медали или награды. Вот в таких поступках и проявляются мужская самость.
Дина. Роману и ребятам, кто сейчас на СВО, большая благодарность за их большой труд, за возможность вот так спокойно сидеть в кафе за чашечкой кофе и общаться.

Автограф. А в чем женская сила?

Дина. Есть такая книга Конкордии Евгеньевны Антаровой «Две жизни», размышление о том, что есть силы, которые плетут невидимые ниточки судьбы. В этой книге подчеркивается важная истина: только побеждая любовью, мы действительно побеждаем. Когда мы несем любовь людям, отдаем тепло и заботу, мы делаем наш мир светлее, гармоничнее и прекраснее.
Поэтому сила женщины — в любви. Женщины по природе своей так устроены, что они умеют любить больше и глубже, потому что в них заложено больше эмоций. Мы дарим жизнь, чувствуем её ярче и сильнее. Материнское сердце любит любого ребенка безусловно и искренне, оно безгранично, принимает человека таким, какой он есть.
Татьяна. Я помогаю деткам с ограниченными возможностями здоровья, через волонтеров передаю подарки на новый год детям, кто находится на лечении в Детской Окружной больнице. И недавно была ситуация, которая очень тронула меня и мою дочь. Мы с дочерью поехали поздравлять с днем рождения девочку, которая прикована к инвалидной коляске. Говорю ей: «Поздравляю тебя, солнышко», а дочь спрашивает: «Мам, ты действительно любишь других детей?». Я улыбнулась и ответила: «Для меня все дети — родные. Материнское сердце не разделяет детей по статусу, по внешности или возможностям. Им просто необходима наша любовь». Важно не забывать о таких детках, у кого меньше возможностей, чем у нас. Кто-то из них не видит, не слышит, не ходит… А когда ребенок улыбается или вдруг поднимает руку, чтобы помахать тебе, хотя для него это требует огромных усилий, это ли не настоящая ценность?!
Наталья. Все эмоции и чувства женщин можно поднять до уровня силы, способной двинуть мир. Но истинная мощь кроется в умении управлять ими — знать, когда проявить любовь и доброту, а в каких ситуациях выразить строгость, серьёзность, или даже ярость и агрессию.
Эта сила двуедина: она может как созидать, так и разрушать. Негативные эмоции, если их не проживать правильно, могут принести вред, стать источником разрушения. Но при правильном подходе даже страсти и гнев способны стать двигателями перемен и достижений. Например, агрессия может помочь преодолеть препятствия и реализовать важные цели.
Важно помнить о необходимости баланса. Любовь и добро — мощные инструменты, но их чрезмерное использование, без границ, может навредить близким, задушить или исказить чувства. Поэтому ставить границы — неотъемлемая часть мудрости.
Я за гармонию, за умение находить этот тонкий баланс.
Татьяна. С любовью нужно быть очень аккуратным. Когда родители всё позволяют детям и решают за них их проблемы — дети часто теряются во взрослой жизни. Не знают, как действовать и брать ответственность за свою жизнь. Я очень люблю своих девочек, не представляю свою жизнь без них, но при этом я могу быть строгой и требовательной. Потому что хочу, чтобы они умели нести ответственность за свои поступки. Моей старшей дочери исполнилось 25 лет, я ей очень горжусь. Она поступила в медицинский институт. Наша вера и любовь помогли ей добиться этой цели. И эта любовь помогает ей идти дальше.
Дина. Воспитание детей в многообразии жизни — вот ключ к их взрослению. Мои дети растут самостоятельными людьми. И многому учат меня. Со старшим сыном я считала, что вместо поездки куда-то гораздо важнее сдать доклад на конференцию. Сейчас же я часто беру дочь с собой в командировки — в Лангепас, Излучинск, Ханты-Мансийск. Потому что понимаю, такие мини-путешествия заряжают ее энергией и дают намного больше возможностей для развития мышления. Сама люблю ходить в походы и беру с собой дочь. Мы вместе поднимались на гору Народная — самая высокая гора на Урале, гору Манарага — вершину Приполярного Урала. Она и на сплавы со мной ходит. Видя красоту природы, она умиляется ужику, червяку…
Наталья. Есть такое выражение — совет: «Обрежьте пуповину». Легко это сказать, не правда ли? Но как сделать? Как отпустить своего ребенка, который выбирает жить самостоятельно? Моя дочь живет отдельно. Как-то я заехала к ней в квартиру, и мне там что-то не понравилось. На что я ей сделала замечание и спросила:

-Тебя это устраивает?

-Да, устраивает, – говорит она.

Для меня это было удивлением. Как же так? Я же мать, а значит знаю, как лучше. Но наши дети другие. Им нужно давать свободу выбора, отпускать… Ведь мы не всегда может быть рядом с ними.
Кстати, вспоминая себя и свои отношения с мамой, я тоже делала выбор в свою пользу. Например, у меня с мамой были кардинально разные вкусы в одежде, она всегда оценивала качество моего гардероба нелицеприятными словами. (Смеется). Но я осмелилась сделать выбор в свою пользу. Так и в жизни.
Своей дочери я всегда говорила: когда ты учишься — ты облагораживаешь себя внутренне. Но и за тем, что тебя окружает, тоже нужно следить. Квартира, еда, посуда — это часть тебя. Когда ты себя уважаешь, то не будешь есть некачественную еду, жить в беспорядке и выбирать лживых друзей.

Автограф. Все идет из семьи. Дина показывает своим примером,что важно видеть красоту в природе, Наталья — как важно уважать себя, Татьяна показывает дочерям доброту, занимаясь благотворительностью.

Дина. Говорят, как бы ты ни воспитывал своих детей, они все равно вырастут со своим темпераментом. Нам кажется, что мы не влияем на них. Но ведь что-то же они берут для себя. Сегодня моя дочь говорит, что выбирает нечто среднее между тем, как живет мама, с ее постоянными восхождениями, и своей жизнью: не увлекаться покорением гор – ей и на диване неплохо.
Мы прививаем красоту и любовь через мелочи. Будь то ужа рассмотреть на природе, или поменять посуду к сезону.
Наталья. Как говорится, не стремитесь детей воспитывать и переделывать, а создайте им условия для саморазвития и образования. Будьте за них ответственны ровно столько, сколько положено. Хотите качественно воспитать ребенка — начните с себя.
Изалия. Когда дети здоровы и рядом, мое сердце поет. Сейчас они подрастают, и я понемногу, хоть это и непросто, отпускаю их, чтобы они учились жить своей жизнью.

Автограф. «Не выделяйся», «Не высовывайся», «не будь выскочкой», будь как все – многие из нас выросли с этими убеждениями. Сейчас же современные женщины стали свободными. И такими они воспитывают своих детей. Не боятся проявлять себя, раскрывать свою личность и идти за мечтами в любом возрасте — в одночасье сменить сферу деятельности, поступить в университет, переехать…

Дина. Такова реальность. И сегодня для этого есть все возможности. Я люблю учиться, знакомиться с новыми людьми, быть искренне открытой. Для современной женщины особенно важно — оставаться открытой к переменам, к знаниям и к своим чувствам. Именно это помогает нам не бороться с собой или окружающим миром, а принимать и проживать свои страхи, погружаться в естественное многообразие жизни.
Раньше мы составляли планы на двадцать лет вперед, рисовали «дорожные карты» будущего. Сегодня же никто не держится за такие горизонты — больше чем на пять лет никто не планирует. И даже эти пять лет кажутся слишком длинными, ведь уровень жизни и динамика изменились. Сегодня мы одни, а завтра можем стать совершенно другими.
Умение плавно и легко менять профессию, деятельность, адаптироваться — это главный навык современной женщины. Я чётко поняла, что для меня жизнь — это про умение чувствовать разный спектр эмоций, и позволять это делать своим детям. Не через достигаторство, а в удовольствие! И это несмотря на то, что у нас в социуме принято действовать по принципу «НАДО». Это не плохо — ситуация в стране, связанная с СВО, четко показывает: если не было бы этого воспитательного слова «Надо», мы бы никуда не двинулись.
Татьяна. Изменения дарят нам новых людей, новые дела и задачи. Позволяют не застревать где-то в прошлом. Мне нравится жизнь, продвигаться дальше, учиться новому, стремиться к лучшему. Не боюсь менять и меняться.
Наталья. А я хочу высовываться. И я радуюсь, и счастлива, когда людям нравится что-то от меня, когда они могут взять для себя что-то хорошее и полезное. Как современная женщина я живу с ребяческим ИНТЕРЕСОМ к жизни. И всегда проговариваю эту фразу. Когда происходит что-то не запланированное, спрашиваю: «Интересно, а для чего мне эта ситуация?» или «Интересно, зачем мне этот человек в жизни?». Важно с интересом познавать мир и делать это свободно. Не через боль, не через «надо», не потому что так общество ведет, не потому что мама когда-то сказала «не высовывайся»…
Изалия. Предназначение — это не про место в квартире, а про состояние души. Для кого-то кухня — это и есть творческая лаборатория и это прекрасное предназначение! Но у каждой из нас душа желает разного. Важно найти то самое дело, от которого горят глаза, которое наполняет теплом и радостью, и тогда эта радость неизбежно изливается на окружающих. Поэтому так важно искать, пробовать, не бояться ошибок. Найти свой путь — значит обрести источник, из которого ты сможешь поить весь свой мир
Моя работа, которой я отдала много лет, перестала быть единственным полюсом притяжения. Параллельно я уже давно развиваюсь в другом направлении: колористика, массаж, я прохожу курсы переподготовки на психолога по телесной терапии.
Когда у тебя появляется второе серьезное дело, другой круг общения и интересов, то страх покинуть «насиженное место» тает. Ты понимаешь, что мир широк и в нем есть место для твоего нового «я». Теперь решение о смене вектора дается мне гораздо легче.

Автограф. Сегодня часто говорят: «Надо выбирать себя», «Любить себя», а не воспитываем ли мы тем самым безответственных женщин?

Дина. Для меня «выбрать себя» — это уехать в лес, копать картошку, подняться на вершину. Это про эмоции и желания.
Наталья. Это выбор, связанный со здоровьем и качеством жизни — в том, что я хочу заботиться о себе, нет ничего зазорного. Каждый из нас — это эгоцентричная вселенная, и наше внутреннее состояние отражается на всем: как мы ухаживаем за собой, что транслируем окружающим, чему учимся. От частного к общему.
Изалия. Не выбирать себя — причина многих обид, я сама через это прошла. «Выбирать себя» — это не про эгоизм, а про высшую ответственность. Представьте, что мы — сосуды. Если мы пусты, иссякли, то что мы можем дать своим детям, мужу, близким? Ничего, кроме раздражения и усталости. Поэтому наполнить себя, выбрать свое состояние — это первичная и базовая забота обо всех, кто от нас зависит. Это не значит, что другие не интересуют. Это значит: «Я приведу себя в ресурсное состояние, чтобы иметь для вас силы, любовь и терпение». Это акт мудрости, а не безответственности. Когда женщина наполнена, она становится солнцем для своей семьи.

Автограф. Выбирая себя, современная женщина все успевает?

Дина. Будем честны — успеть все невозможно. Поэтому необходимо делать акцент на чем-то здесь и сейчас. Так, например, сегодня я выбираю провести время с прекрасными женщинами, а завтра – получу удовольствие от того, что переглажу стопку белья.
Наталья. Я умею находить наслаждение во всем, что делаю. Из запланированных дел за день не всегда удается выполнить всё, но слава Богу, есть волшебные стрелочки — можно перенести дело на завтра. Радует наличие галочек рядом с выполненными задачами. Мне нравится, когда жизнь наполнена смыслом. Впервые в 2025 году я не подводила итоги года, потому что не смогла — год был настолько насыщен событиями, что времени на это не осталось. И знаете что? Это было отлично, я получила огромное удовольствиеот всего изобилия ушедшего года!
Дина. Проснулась утром — и хорошо, можно сразу все галочки закрыть. (Улыбаются).

Автограф. Что нужно для счастья?
Дина. У меня есть все для счастья. Тема закрыта.
Наталья. Ключевое составляющее счастья – благодарность. Когда ты благодарна себе, миру, жизни за все, что с тобой происходит, тогда и бабочки летают, и сердечко трепыхается, и щечки румянцем наливается… Происходят телесные проявления, от которых хочется взлететь, бежать, созидать, создавать.
Есть те, кто живет в розовых очках, и те, кто выбирает смотреть на мир сквозь очки, заляпанные грязью. Роза через грязные очки выглядит не такой симпатичной и яркой. А в розовых очках даже грязь будет приятнее. Мы сами делаем выбор – смотреть на мир через розовые или грязные очки.
Татьяна. Счастье, когда все живы и здоровы. Когда можем позвонить своим маме с папой и спросить, как у них дела и как здоровье. Когда счастливы и здоровы дети. Я хочу быть для своих девочек опорой, поддержкой и помогать исполнять их мечты. У нас была мечта побывать в Дубае – мы исполнили ее. Встретили там новый год, это было шикарно.
Счастье понимать — все идет своим чередом, так, как надо, принимать мир таким, какой он есть. Заряжаться от каждого дня энергией.
Наталья. Счастье – это дело рук самого человека, результат его последовательных действий: выдерживать свою индивидуальность, свой рост, делать вызов самому себе и обществу.
Дина. Все, что мы имеем – это то, что мы создали.
Изалия. Я считаю себя абсолютно счастливой женщиной. Мне мешает быть счастливой только одно: если я сама забываю о том, что уже счастлива. Счастью мешает неблагодарность к базовым дарам. Научиться быть счастливой — значит вернуться к себе, услышать свою душу и просто осмотреться. Мы живем в чудесное время, нам дано право жизни: дышать, чувствовать солнце, ходить по земле, наслаждаться стихиями. Это ли не абсолютное счастье? Оно уже здесь. Семья, дети, работа — это прекрасные приложения к этому фундаментальному дару. Способ один: проживать каждый миг с благодарностью. Мы все уже счастливы по умолчанию. Просто нужно в это поверить и принять.

P.S. Наталья. Женщина говорит: «Хочу на Мальдивы». Это действительно ее желание? Или на нее повлияло мнение людей, которые считают, что «съездить на Мальдивы должна каждая уважающая себя женщина». Или подруга, побывав там, порекомендовала: «Тебе точно надо!». Если она искренне хочет полюбоваться райскими птичками, крабиками и прозрачной водой, то однажды жизнь преподнесет ей подарок — и желание сбудется, даже если в тот момент у нее не будет на это средств. Ведь порой судьба умеет удивлять.
Дина. Например, подружка скажет: «Мне скучно одной лететь на Мальдивы,
поехали, я тебе оплачу». И кто я такая, чтобы отказываться. (Смеются).