Кто она сегодня — современная женщина? Вот уже второй раз мы пытаемся это выяснить в кругу наших прекрасных и уверенных в себе представительниц нижневартовского бизнеса. Проект «Женский клуб» стремительно ворвался на страницы нашего журнала и вызвал живой интерес у наших героинь. Каждой хочется поделиться своими мыслями о красоте и здоровье в кругу таких же идейных и увлеченных жизнью женщин, которым важно ВСЕ. И как приготовить 30 блюд из картофеля, за несколько минут погладив кучу одежды, и как успокоить плач своего ребенка, вылечить сухой и мокрый кашель, а потом прокатиться с ним на велосипеде, как вывести 20 видов пятен и выбрать безопасное и эффективное чистящее средство. И это еще не все… Современная женщина при этом деловая, уверенно ступающая по ступеням своей карьеры, владеющая как минимум двумя иностранными языками, участвующая во всех важных тренингах и конференциях, сидящая за рулем новейшей модели автомобиля. Она ухоженная, элегантная и знает, какой стиль юбки лучше всего подходит ее фигуре, является ли обувь прошлого сезона модной и какие духи подходят ей для работы.

текст Елена Шамсутдинова фотограф Надежда Черняк место ресторан «Шафран»

Так сложилось, что в день встречи у одной из участниц нашего клуба – Татьяны Шмидт день рождения. Безусловно, общение мы начали с поздравлений. Пожелали Татьяне легкого творческого пути и всеобщего признания. Уж она-то знает секреты, как изменить и сделать еще уверенней в себе наших женщин

Автограф. Татьяна, меняется ли мироощущение, когда Вы встречали день рождения несколько лет назад, и как сегодня Вы его празднуете и принимаете?

Татьяна Шмидт. Во-первых, хочу поблагодарить за пожелания и за приглашение принять участие в «Женском клубе». Это прекрасное начало дня в окружении прекрасных людей! А, во-вторых, отвечая на ваш вопрос, хочу сказать, что — все поменялось кардинально. Не поверите, но в 40 лет у меня была депрессия по поводу своего возраста, я не видела каких-то перспектив в жизни, у меня была жуткая апатия. Пока однажды я не попала на 60-летний юбилей одной моей знакомой. Это событие стало некой отправной точкой к моим изменениям. Представьте, за два года до юбилея она лишилась бизнеса из-за непонимания со своими партнерами. Меня бы это событие надолго потрясло, случись это со мной.Но она не только не сломалась, более того «встала, отряхнулась», гордо подняла голову, заново открыла бизнес и «переиграла» тех самых а-ля партнеров. Человек в 60 лет после всего пережитого снова начал жить. Вот тогда во мне что-то щелкнуло, я поняла, что 40 лет — это прекрасный возраст, когда всё только начинается. Я сама себе сказала: «Настало время для кайфа. Надо жить в собственное удовольствие». И вы не представляете, моя жизнь полностью поменялась. Поменялась работа, круг общения, я освободилась от комплексов, от моментов, когда постоянно себя одергивала: «Так не надо», «Это нельзя», «Не буду», «Не положено»… Наступила свобода! Сегодня я воспринимаю свой день рождения с благодарностью.
Яна Конькова. Начинается ваш собственный год и с этого числа вам 12 дней надо провести особенно: посвятить дни знаниям, красоте, детям, семье… Получать максимальное удовольствие в каждый из этих дней. Необязательно предпринимать что-то серьезное, чтобы улучшить конкретную сферу, можно просто запланировать, сделать проекцию желаемого, а это первый маленький шажочек для крупных целей, которые будете постепенно подкреплять конкретными шагами. Не бывает так, что загадал желание и ждешь, что все сбудется. Нужно действовать.
Татьяна Шмидт. Есть такое выражение: «Может — не значит будет».

Анна Уколова. Важно прислушиваться к своим мечтам и идти к ним. Мне кажется, ни одна из нас не добилась бы сегодня успеха, не работая над собой и не предпринимая конкретные шаги, идя к намеченной цели. Но для меня, например, занимаясь бизнесом уже 17 лет, важно уметь правильно расставлять приоритеты. Занимаясь своим любимым делом, которое мне приносит определенный доход, я успеваю посвящать время себе и своей семье. И не хочу жертвовать этим временем ради каких-то невероятных высот в бизнесе. Многие советуют сегодня: «Расширяйся, выходи на округ, область» и т.д. Ты «переросла» этот город», но я не хочу делать своих детей, грубо говоря, «сиротами». Ведь как ни крути, но расширение бизнеса будет «съедать» мое время, которое я могла бы посвятить своей дочери, семье и себе. Я хочу наслаждаться проведенным временем с ребенком, видеть, как она растет и развивается и помогать ей в этом! Хочу обнимать, целовать ее, каждый день говорить, что люблю, играть, разговаривать по душам – и делать все это в неограниченных количествах, а не выкраивать для этого время в ежедневном плотном расписании дел. Жизнь так коротка, теперь я это четко понимаю, и тратить ее надо только на самое хорошее, положительное, на то, что приносит тебе истинное удовольствие и то невесомое состояние счастья, от которого вырастают крылья!
Татьяна Шмидт. Меня восхищает такая позиция женщины, честно скажу.
Яна Конькова. Потому что вы совсем не такая?
Татьяна Шмидт. Всегда хочется больше заработать, выше подняться, быть на шаг впереди всех… В наше время общество провоцирует на то, что ты должен больше и дальше. Ты в эту игру начинаешь вовлекаться. И тебе это даже начинает нравиться! Но на самом деле за счёт этой гонки люди чаще всего больше теряют, чем находят.
Яна Конькова. Да, это система потребления.
Татьяна Шмидт. Всё должно быть комфортно. Когда ты работаешь с 9:00 до 21:00, ты не видишь ничего. Когда жить?

Ольга Ванина. У меня так было, когда я работала заведующей роддомом в г.Мегионе. Я практически не видела жизни, работала много и без перерыва. Так я провела примерно 18 лет своей жизни, не выходя из акушерского стационара. Операционная, роды, какие-то свои проблемы, проблемы докторов – и за всё ты, волей-неволей, должна отвечать, нести ответственность. И вдруг на одном из дежурств, глядя в зеркало, я поняла, что у меня нездоровый цвет кожных покровов. Сдаю анализ крови, а гемоглобин 100, в то время как ниже 130 он никогда не опускался. Я плохо себя чувствовала, не могла делать какую-то работу без напряга, которую раньше делала с легкостью. У меня не было сил даже на извлечение ребенка. И вот, когда я уже начала падать и сползать по стеночке, я улеглась на терапевтическую койку. Через какое-то время я сама у себя нашла диагноз, с которым мне пришлось повозиться. Но катастрофой для меня стал не мой диагноз, а его последствия. Когда ты без волос и ресниц, когда тебе грозит инвалидность, и ты после 4-ой химиотерапии просто лежишь дома, как овощ — вот что было страшно. Как и мысль: «А как мои дети останутся без меня?». Понимаете, до какого состояния мы сами себя можем загнать, не расставляя приоритеты? Не занимаясь собой, своим здоровьем, своей семьей? Почему мы начинаем об этом думать только, когда доходим до какой-то черты… Я долго восстанавливалась.
Яна Конькова. Это говорит о том, что надо вовремя остановиться, до момента выгорания.
Ольга Ванина. Были люди, которые меня в то время поддерживали эмоционально, но вдвойне помогли те, кто не поддержал. Я почему-то считала, что когда человек попадает в сложную ситуацию, ему надо помогать. Но это я так считала. А тут нашлись люди, которые хотели показать мне, что я «никто» и зовут меня «никак», что для них я практически умерла и меня списали. Меня это так взбодрило! Восстановившись после болезни, я продала все, что можно продать, взяла кредит и купила помещение в Нижневартовске. Благодаря какому-то провидению, своей семье, мужу, открыла клинику «Веста», которой сегодня уже 2 года. Да мы шли по тропе сомнений, метаний, учений… И сейчас еще находимся в самом начале своего пути, делаем кучу ошибок, но тем не менее… Считаю, что на сегодняшний день «Веста» — передовая и фактически единственная многопрофильная клиника по женскому здоровью в Нижневартовске, врачи которой придерживаются принципов доказательной медицины. Работают не 1-2 отдельно взятых специалиста, а целый коллектив, команда врачей-единомышленников, которые лечат по последнему слову науки.
Татьяна Шмидт. Я 15 лет проработала в бюджете и понимаю, о чем говорит Ольга. Видимо все врачи должны ощутить на себе какой-то «волшебный пендель», чтобы отправиться в свободное плавание. Моей клинике «Доктор Шмидт» тоже 2 года. И для нас, врачей, вести бизнес — это достаточно сложно.
Ольга Ванина. Это революция в мозгах, врачи не заточены на бизнес.

Татьяна Шмидт. В институте тебя учат помогать, спасать, объединять, быть бескорыстным и не брать за свои услуги деньги… Работая так два-три месяца, начинаешь думать: «А жить-то как?» Бизнес — это вообще про другое. Здесь нужно включать оба полушария мозга.
Никогда не забуду свои ощущения, когда, работая уже в частной косметологии, я буквально за одну процедуру заработала больше своей месячной зарплаты. А работала я тогда на 4-х работах. Моя врачебная психология была настолько ущемлена. Мне все время казалось, что это неправильно, когда ты берешь деньги за свою работу.
Яна Конькова. В отличие от Ольги, которая занимается женскими проблемами, я занимаюсь мужскими. Я – газовик, по образованию — инженер автоматизации. Вместе с мужем начинали бизнес с нуля, с двумя приборами в руках. 10 лет назад открыли фирму «Тепло-Автоматика», которая занимается сегодня строительством котельных, газопроводов, ТО газового оборудования. И мне, как руководителю, нужно быть и мужчиной, и женщиной одновременно. Управляя мужским коллективом, я выделила несколько ключевых факторов: четко следовать мужской логике, ставить задачи, ясно формулировать цели, мотивировать сотрудников. И только так! С мужчинами не получится «уси-пуси». С них надо спрашивать. И отчасти я уже привыкла к тому, что подхожу к своему делу по-мужски, и разбираюсь в мужской логике.
Татьяна Шмидт. В бизнесе вообще надо занимать мужскую позицию. Но опять же, женщина по-другому ведет и относится к делу, нежели мужчины. Женщины знают все истории сотрудников, у кого какие проблемы, кому как помочь и что посоветовать. Мужчины не будут вникать.
Яна Конькова. Конечно, коллектив для женщины — это словно семья. И за каждого она несет ответственность. У нас преобладают чувства. Но если руководствоваться только эмоциями, результата не будет. Надо перенимать мужскую точку зрения, их тактику ведения бизнеса, их стратегию. Когда ты принимаешь это, получаешь максимальный КПД сотрудников. Такой метод называется: «Не давать повесить обезьян на себя». «Обезьяна» – это, образно говоря, ответственность за решение проблемы. Подчиненные часто стремятся переложить свою ношу на плечи начальника, которому, решая все эти проблемы, не хватает порой рабочего дня, в то время как сами подчиненные не знают, чем его заполнить. А все потому, что они скинули «обезьян» руководителю. Есть сотрудники, которые делают все самостоятельно и выдают тебе уже конечный результат. Так вот надо добиваться от сотрудников, чтобы они работали именно по этой схеме.
Татьяна Шмидт. Я к этому пришла интуитивным путем. У меня была проблема с администраторами, которым я ставила конкретную задачу, а они бегали ко мне по каждому вопросу. Я поняла, что такие сотрудники будут делать так каждый день. И мне приходилось увольнять их. Я ставлю задачу, а как ее будет выполнять сотрудник, мне не нужно знать.
Яна Конькова. Надо уметь делегировать ответственность.

Татьяна Шмидт. Как руководитель я могу и хочу делегировать ответственность. Но вот как врачу мне это сделать невозможно! Многие клиенты меня знают и хотят попасть на прием именно ко мне.
Елена Богданова. Потому что хотят доверить свое здоровье конкретному специалисту.
Анна Уколова. В нашей сфере так же. Например, уже несколько лет я ищу специалистов, которые занимались бы дизайном журнала, тем самым, освободив мое время, которое я могу потратить на другие цели и дела. Да, мне нравится самой заниматься дизайном. Но помощь не помешала бы. Однако, поиски специалистов так и не увенчались успехом. Многие выполняют работу механически, не вкладывая в нее душу, что ли. Понимаете? Выполняется работа ради работы, превращая ее в ремесло. И в итоге получается не так, как ты это видела и как бы ты сделала сама. А все почему? К своей работе я подхожу с душой и любовью, это мое детище. Поэтому мы так часто слышим: «Ох, как приятно взять в руки «Автограф», чувствуется, что сделан он с любовью». Это самая высокая оценка для меня. Считаю, что в любое дело нужно вкладывать частичку себя, если ты хочешь получить настоящий, а не фальшивый результат.
Татьяна Шмидт. Это точно. Когда ты вкладываешь в своё дело душу, это чувствуют окружающие. Как мой сын говорит: «Мам, ты любишь красивых людей, поэтому тебе нравится твоя работа».

Елена Богданова. Что касается моей сферы деятельности, то я могу делегировать полномочия: у меня есть менеджеры, которые владеют всей информацией по каким-то популярным турам. Я же не углубляюсь в этот процесс, так как приходится заниматься многими другими организационными делами, какими-то проблемами, а они есть, особенно в наше нелегкое для туристического бизнеса время. «Трансавиа тур» на рынке давно, с 1999 года. Тогда она называлась «Трансаэротур». Я попала в эту компанию в 2003 году, где начинала работать главным бухгалтером. Позже стала финансовым директором, потом — директором филиала компании. Когда «Трансаэро» не стало, на мне лежала ответственность сохранить коллектив. Так и появилось туристическое агентство «Трансавиа тур». Сегодня у нас несколько филиалов: помимо Нижневартовска, мы есть в Мегионе, Лангепасе и Новом Уренгое. И знаете, что самое удивительное, я руковожу туристическим агентством, но сама, как сапожник без сапог. В силу своей занятости я даже не успеваю куда-либо съездить. В этом году первый раз в жизни побывала в Дубае, представляете? У меня нет шенгена…

Автограф. Как найти баланс в жизни, чтобы всё успевать?

Анна Уколова. Надо найти его сначала в своей голове.
Елена Богданова. А я, честно говоря, не знаю, как его найти! Я отключаюсь лишь на выходные, суббота и воскресенье – это дни, которые я посвящаю семье. Бывает, конечно, что-то экстренное, тогда я на работе. Плюс у меня есть мои клиенты, которых я веду лично, с ними я на связи и днем, и ночью, и могу что-то решать 31 декабря в 00:00 часов ночи, и в 6 утра следующего дня… Я занимаюсь и благотворительной деятельностью — фондом «Твори добро». Он отнимает очень много времени, а вдобавок и энергии. Ведь сложно оставаться равнодушной к проблемам человека, поэтому подходишь к их решению, отдавая свои силы по максимуму. Выбивает из колеи и людская неблагодарность: когда люди начинают пользоваться твоей добротой.
Анна Уколова. Энергия — не безграничный ресурс, чтобы всё время его раздавать. У любой батарейки без подпитки заканчивается заряд, это неизбежно.
Татьяна Шмидт. А мне кажется, есть люди, которым нравится быть все время занятыми, нужными, важными. Это у них в крови.
Елена Богданова. Если не эти проблемы, то мы создадим себе другие.
Яна Конькова. Если ты не работаешь, у тебя будут проблемы со здоровьем.
Анна Уколова. Я, например, не могу понять тех, кто не работает и сидит дома. Думаешь: «Боже, как тебе неинтересно, скучно и пресно жить». Возникает ощущение, что жизнь проходит мимо. Поэтому мы такие — за все беремся и делаем!
Татьяна Шмидт. Когда объявили карантин и закрыли все предприятия, мои родные уже на второй неделе вынужденного отдыха отправляли меня на работу! Я затевала то перестановку, то генеральную уборку, то еще что-то… Благо через какое-то время разрешили работать медицинским центрам с лицензией. Иначе я начала бы уже по стенам ходить.
Яна Конькова. Мы не закрывались, работали в прежнем режиме. Да у нас и деятельность такая, что мы не могли прерывать свой производственный процесс.
Елена Богданова. Зато во время карантина все прочувствовали на себе прелести времяпрепровождения с детьми! Моей младшей дочери 6 лет, поэтому фразы: «Мам, а что ты делаешь?», «А можно я у тебя на коленках посижу» я слышала постоянно! Среднему сыну 13 лет, а старшему — 24 года – они уже самостоятельные!
Татьяна Шмидт. Я всегда удивляюсь мамам, у которых трое и больше детей. Это же к каждому нужен подход, под каждого подстроиться…

Елена Богданова. Мне не дали статус многодетной мамы, потому что на момент рождения младшей дочери, старшему было 18 лет.
Ольга Ванина. А как расценивать отмену статуса многодетной матери, когда ребенку исполняется 18 лет? Было много обращений по этому поводу, но такое законодательство округа — ничего сделать не могут.
Татьяна Шмид. Получается, что 18 лет – это тот возраст, когда ребенок становится самостоятельным, может сам себя обеспечить. Но у нас порой дети и до 30 лет живут с родителями, это же удобно! Помните времена наших дедушек и бабушек, когда в 14 лет мальчика уже считали вполне взрослым человеком, а это значит он должен был уже помогать по хозяйству. И многие мальчишки в 14 лет уже тракторы водили!
Яна Конькова. У меня старшему сыну в этом году исполнится 18 лет. Я ему сразу сказала: «Мы помогаем тебе снимать квартиру, а ты либо учишься, либо устраиваешься на работу». По-другому не должно быть. Осознание взрослости приходит только с переменой мест жительства, с принятием собственных решений, с умением брать на себя ответственность, ведь он – будущий глава семьи.

Автограф. Какой метод воспитания сегодня? Вы воспитываете своих детей так же, как воспитывали Вас?

Яна Конькова. Дети совершенно другие, а это значит, те методы, по которым мы воспитывались, им совсем не подходят. Даже в одной семье подход к детям может быть абсолютно разный. Например, со старшим сыном у меня был один подход к воспитанию (сейчас уже, конечно, никакого подхода нет, у него есть свое мнение на все. Даже если я ему что-то скажу, он послушает, но сделает по-своему). С младшим, которому сегодня 2,5 года, те схемы, которые были применимы со старшим, вообще не работают. Если он вертится, крутится и я на него повышаю голос, он мне хохочет в лицо голосом! Мол, мама, ты что? Дети сейчас такие глубокие, интересные, невероятные. Они развиты не по годам! Не терпят никакого давления. Никогда не станут выполнять приказы и распоряжения, если те не согласуются с их внутренними потребностями и логикой. Их интуиция поражает.
Ольга Ванина. У меня, как у мамы троих детей, совершенно иной подход к воспитанию. Я была воспитана по строгим правилам своей бабушки, которая работала учителем. Оценка «4» считалась плохой. Поэтому я росла «отличницей». И это касалось не только школы. Да, с одной стороны, я много времени потратила на то, что мне в принципе в жизни и не пригодилось. А с другой — это воспитало во мне чувство ответственности. К своим же детям я отношусь гораздо лояльнее: не требую хороших оценок, не запрещаю увлекаться тем, что им нравится, даю свободу выбора. И не хожу в школу без лишней надобности. Младшая дочь у меня занимается гимнастикой, она уверена в себе, говорит: «Я же не глупая! И чтобы это доказать совсем не обязательно получать пятерки!» Это правильный подход, это ее позиция, которая помогает ей во многом сохранить себя и свою нервную систему.
Яна Конькова. Она уже умеет абстрагироваться от этих норм, которые навязываются обществом. Я, кстати, тоже очень редко наведывалась в школу…

Ольга Ванина. Почему-то учителя воспринимают «неотличников» как детей немного другого сорта.
Елена Богданова. Порой хорошисты и троешники добиваются в жизни гораздо большего, чем отличники.
Яна Конькова. Потому что они вырастают более приспособленными к жизни. Они умеют находить выход из положения, крутиться, чтобы, к примеру, закрыть свои долги.
Елена Богданова. У нас в школе много отличников и, конечно, есть среди них выдающиеся дети. И, безусловно, они дисциплинированные. Сегодня я тоже уже не переживаю, если мои дети принесли со школы тройку. В какой-то момент просто отпустила ситуацию. Старший сын окончил школу хорошо, работает. Средний сын учится в 7-ом классе, замучил меня с ЕГЭ, переживает, готовится к нему.
Ольга Ванина. А может быть отменят ЕГЭ, будь оно не ладно? Поговаривают об этом.
Елена Богданова. Не знаю, будет ли это плюсом или минусом. Раньше у нас была возможность поступить лишь в один ВУЗ, сейчас же дети могут подать документы в пять ВУЗов и выбрать. Конечно, та нервозность вокруг ЕГЭ усугубляет впечатления об экзамене. Но он как некий показатель уровня развития ребенка, ведь порой задания выходят за рамки школьной программы.
Анна Уколова. Но ЕГЭ лишает ученика фантазии, он отвечает на предложенные вопросы, выбирая варианты. А может ему просто повезло и он угадал?! Отвечая устно, ты проявляешь свое творчество, эмоциональность, включаешь свое мнение. Что было плохого в прежней системе образования? Между прочим, наше советское образование всегда ценилось и было уважаемым. Сейчас этого нет, мы просто подражаем Америке, Европе, кому угодно, разрушая при этом остатки того самого советского, не самого плохого образования…
Яна Конькова. ЕГЭ лишает детей мозговой деятельности.
Татьяна Шмидт. У меня сын 4 года учился в частной школе в Москве. Сейчас учится на 3 курсе университета. На его образование было потрачено много усилий. Надеяться на то, что сами дети справятся с образованием, могут лишь единицы – таким родителям повезло. Сегодня многие дети дополнительно занимаются с репетиторами, педагогами и психологами и настолько развитее нас, взрослых, что, разговаривая с подростком 14-15 лет, складывается ощущение, что беседуешь с умудренными жизнью людьми.
Анна Уколова. Да что там, уже в 6 лет дети делают такие умозаключения, что диву даешься. У меня дочь такое может сказать или посоветовать, что кажется, мы с мужем вместе взятые глупее ее. Причем прослеживается такая житейская мудрость, будто ей не 6 лет, а гораздо больше!
Татьяна Шмидт. Да, сейчас, благодаря свободному доступу к различной информации, дети становятся разносторонними, им интересно многое.
Елена Богданова. Это веяние времени. Без знаний информации невозможно двигаться вперед. Помните, когда мы учились, был один компьютер на всю школу, и мы изучали его в старших классах.
Анна Уколова. А телефоны! Сейчас дети разбираются в них быстрее, чем мы.
Татьяна Шмидт. Когда у нас только-только появились кнопочные телефоны, уже кто-то рассказывал такие байки, будто в Японии люди разговаривают по видеосвязи. Тогда казалось это фантастикой! И вот прошло несколько лет и у нас основной вид общения — это видеосвязь. Технический прогресс шагнул далеко вперед.

Автограф. Но это лишает нас такого живого общения, как сегодня.

Татьяна Шмидт. У детей, кстати, в этом плане сложности с дружбой. Интернет не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни…
Яна Конькова. Виртуальных друзей тысяча, а в кино сходить не с кем. Дети зажаты в личном общении.
Елена Богданова. И что самое интересное — их это устраивает.
Анна Уколова. Дети – это, конечно, хорошо, но как быть с мамами, которые постоянно забывают о себе, отодвигая свои нужды на самый дальний план? Елена, есть какие-то специфические места для отдыха, предназначенные только для женщин?
Елена Богданова. Женщины настолько все разные, что выбирают абсолютно разнообразный отдых. Бывает, фитнес-клубы организовывают женские групповые поездки в какую-либо страну, где они и отдыхают, и занимаются спортом. Но по опыту скажу, что такие туры организовывать очень сложно. Очень трудно собрать всех вместе: кому-то по времени не подходит, кому-то по деньгам. А минимальная группа должна быть хотя бы 10 человек.
Татьяна Шмидт. Что касается нашего города, то действительно, собрать вартовчан трудно. Я ездила в йога-тур, где были люди из разных городов. Побывав в таком туре, у меня произошла переоценка жизни. У меня была возможность сосредоточиться на себе, а не на том, как организовать отдых, чтобы всем было комфортно: и ребенку, и маме… Ты кайфуешь сам. Бывают периоды, когда женщина чувствует себя истощенной эмоционально. А после такого отдыха она приезжает абсолютно счастливой. С мужем начинается новый виток романтических отношений, а дети рады видеть нераздраженную маму…
Яна Конькова. Ты напитываешься энергией. Кстати, в эти выходные девочки из Нижневартовска организовали ретрит Випассана. Популярная в России духовная практика, участники которой на 10 дней принимают обет молчания, отказываются от связи с внешним миром и остаются наедине с собой.

Автограф. Женщины и молчали?

Яна Конькова. И такое возможно! Они гуляли, каждый день проходили по 3 000 шагов, питались по веганскому меню. Это информационный детокс, который просто необходим нам. Попробуйте два часа помолчать? Представляете? Это сложно. Но в это время приходит осознание каких-то вещей, которые раньше тебе были непонятны, в состоянии спокойного ума приходят решения проблем. Такие поездки, посвященные духовной практике, отдаление от обыденной жизни и повседневного уклада вещей позволяют на какое-то время выйти из привычного течения жизни и побыть наедине с самим с собой, провести работу с собственным сознанием.
Анна Уколова. Мне кажется, это роскошь. Особенно, у кого есть маленькие дети.
Ольга Ванина. Я тоже пока не созрела к такому отдыху. В мыслях не могу оторвать себя от семьи. И если мы отдыхаем, то все вместе. Любим ездить в Москву, Санкт-Петербург, зимой катаемся на горных лыжах.
Яна Конькова. Одиночество идет на пользу. Для женщины такой отдых необходим! Однажды я улетела в Москву на обучение на три дня. И вы не представляете, я отдохнула там так (несмотря на то, что это было обучение), как если бы я провела 3 недели с мужем и ребенком где-то на океане. Это было потрясающе!
Татьяна Шмидт. Бывая в Москве, я сразу устраиваю себе культурную программу, каждый вечер концерты, театры, оперетта, музей, напитываешься нестандартной для нас информацией и атмосферой.
Яна Конькова. Я обожаю Краснодар, выхожу на улицу и получаю эстетический оргазм от старинных зданий, красоты барельефов, скульптур. У нас этого нет.
Елена Богданова. Когда я уезжаю на обучение, семинар или в командировку, то меня начинают грызть муки совести: надо быстрее домой. Как в таком состоянии можно отдохнуть?
Яна Конькова. Когда ты начинаешь думать о себе, то для окружающих ты становишься эгоисткой. Мой муж, собственно, так и рассуждает. Он мне часто говорит: «Ты делаешь так, как ты хочешь». Нет, просто с какого-то момента я начала заботиться о себе. Ведь моя семья наполняется энергией от меня, а мне эту энергию нужно откуда-то брать!
Анна Уколова. Как говорится, если женщина счастлива, счастливы будут и все вокруг, включая тараканов. Мне кажется, многие бы осудили женщину, которая поехала отдыхать куда-то одна, оставив детей и мужа….
Яна Конькова. Это обычная схема, навязанная нашим обществом.
Анна Уколова. Раньше я тоже не понимала, как можно отдыхать по отдельности с мужем. Ведь семья должна быть всегда вместе. Но я согласна с Яной, иногда это даже полезно: ты подпитываешься на отдыхе, открывается второе дыхание плюс успеваешь соскучиться, переоценить, понять какие-то моменты в жизни. И у нас тоже бывает, что муж, в силу своей занятости на работе, отправляет нас с дочкой одних отдыхать. Но, когда все вместе, то это все же гораздо лучше.
Татьяна Шмидт. Известный психолог Сергей Хачатурян говорит, что зачастую, когда мы начинаем достигать какого-то успеха в жизни, то пытаемся откупиться от своих детей, родных, мужа, родственников. Мы даем им больше, чем это нужно. Нам как-то неудобно, что мы поехали, а они остаются. И многие женщины говорят: «Ой, я даже расслабиться не могу». А почему ты не можешь взять и поехать? Задай себе вопрос: «Разве ты этого не заслужила?» Почему ты в этот момент думаешь о муже, о детях, но не о себе? Ты лишаешь себя отдыха из чувства вины. А может быть твоему ребенку и не надо того, чтобы ты сейчас пожертвовала своим отдыхом и осталась с ним.
Яна Конькова. Когда ты живешь по принципу вмешательства, ты получаешь обратную связь в виде неблагодарного ребенка, который тебе говорит: «А мне этого и не надо было!» Когда ты не вмешиваешься – никто не может обвинить тебя в своих проблемах. Принял решение — неси за него ответственность. И на работе это тоже важный фактор. Мой ребенок раньше приходил в школу и говорил: «Я не сделал уроки, потому что родители меня взяли в гости». После этого в гости он с нами не ходил.
Елена Богданова. А мне репетитор как-то звонит и говорит: «Я не буду заниматься с вашим сыном, он пропускает занятия. Он то с вами в магазины ездит, то с младшим братом сидит, то убирается…» Я говорю: «Да вы что? Правда что ли? Сколько нового я узнаю о нем!».
Яна Конькова. У меня так у сына вдруг наступала внезапная изжога и авитоминоз, когда он не хотел идти в музыкальную школу.

Автограф. Ольга, можно сказать, что эта эмоциональная усталость выливается во многие проблемы со здоровьем у женщин?

Ольга Ванина. Есть такой момент. На фоне эмоционального перегорания женщина может испытывать головные боли, у нее могут обостриться хронические заболевания. Получаемые стрессы на работе сопровождаются повышенным внутричерепным давлением, нарушением в сердечно-сосудистой системе, быстрая утомляемость, бессонница. На перепады настроения у женщин могут повлиять не только внешние факторы, но и большое значение имеет состояние гормонального фона. И важно, чтобы женщина в это время не принимала какие-то проблемы со здоровьем как норму, а обратилась к нужным врачам, врачу-гинекологу, который поможет ей с подбором коррекционной терапии. Мы советуем заниматься спортом, высыпаться, правильно питаться, чаще устраивать прогулки на свежем воздухе — все это помогает стать устойчивее к стрессу. Как только вы начнете прислушиваться к потребностям своего тела и следить за здоровьем, у вас появится больше энергии, а настроение улучшится.
Татьяна Шмидт. По внешнему виду и по состоянию кожи женщины я могу сделать выводы о проблемах со здоровьем даже без анализа на гормоны. Средний возраст менопаузы в нашей стране — примерно 50 лет (46–54 года). Однако сегодня появление сопутствующих симптомов менопаузы приходится и на более молодой возраст – около 30-40 лет. В таких случаях речь идет о раннем климаксе у женщин. Женщины жалуются на утомляемость, апатию, снижение либидо… В 35 лет женщина ничего не хочет, нет какого-то стимула. Но, извините, в 35 лет она должна гореть и из нее должны фейерверки лететь в разные стороны. С чем это связано, не знаю! Но у 70% женщин наблюдается нарушение гормонального статуса, и меня это страшит. Хроническое заболевание щитовидной железы – это проблема нашего региона. И все это от того, что на наших женщинах семья, работа, куча организационной деятельности, быт. Чтобы расслабиться, женщины чаще всего выбирают фитнес-центр или косметолога.
Яна Конькова. Но в фитнес-центре не расслабишься, там ты пашешь.
Татьяна Шмидт. Вы правы, не каждому спортзал подойдет, кто-то его будет воспринимать как насилие. Поэтому очень важно найти для себя такое занятие, которое поможет восстановить свой ресурс. Мы, например, с подругами решили ходить в сауну по четвергам, где мы не только паримся, но и просто общаемся. В нашем кругу есть и специалист по фэн-шуй, и нумеролог, и свой психолог… Мы восстанавливаемся, продуктивно проводя время.
Яна Конькова. А я начала вязать из джута! Связала салфетки, корзины, подставочки… Это настоящая йога для ума.
Ольга Ванина. Я вязала давно, но бросила. Кстати, вязание — это профилактика когнитивных нарушений, которые нередко сопровождают депрессию.
Яна Конькова. Чтобы этого не было, ходите на танцы — классная штука! Латино соло – это такая прелесть.

Автограф. Вы еще и танцевать успеваете?
Яна Конькова. И танцевать, и вязать, и ходить в спортзал, и учиться…

Эксперт. Надежда Черняк, фотограф

Очень часто, чтобы получить заряд энергии и силы, нам нужно поднять себе самооценку. И лучшим вариантом для этого нередко выступает профессиональная фотосессия у хорошего фотографа. Представляем Вам нашего эксперта, фотографа Надежду Черняк, которая в своей работе сегодня делает акцент на чувственном женском портрете. Не все способны оценить собственную внешность объективно и беспристрастно. В сознании уже сформирован привычный образ, поэтому иногда полезно увидеть себя со стороны чужими глазами. По силе воздействия и степени положительного влияния качественная фотосъемка сопоставима с визитом к хорошему высокопрофессиональному психологу, и позволяет совершить уверенный шаг к принятию собственного отражения в зеркале. А это ли не дает силы и ресурс к дальнейшим покорениям вершин?

Надежда Черняк. Много лет я занималась семейными съемками и видела, как весь процесс подготовки к мероприятию целиком и полностью ложился на плечи женщины. Собрать родителей, детей, уговорить мужа – это целая история. Все это выматывает женщину и физически, и эмоционально, отчего на съемках она выглядит уже уставшей и с потухшим взглядом… Во время же индивидуальной съемки она может посвятить это время только себе. По длительности такая съемка занимает полтора часа, в конце которой можно сделать несколько кадров в полуобнаженном виде. Когда женщина видит результат – она начинает больше себя ценить и любить, у нее повышается самооценка, появляется энергия, стимул заботиться о себе, появляются новые дела.
В подготовке к фотосъемке важна поддержка и со стороны. Очень часто слышишь от подружек, мужей, свекрови: «Ой, да зачем тебе эта фотосессия?», «Тебе заняться нечем?» Мне хочется задать ответный вопрос: «Почему мы не можем хоть иногда уделить время себе и позволить потратить на себя деньги?».
Яна Конькова. Это бич современной женщины, которая считает, что она чего-то недостойна.
Надежда Черняк. А ведь это влияет не только на самооценку женщины, но и на взаимоотношения в семье. Когда муж видит свою жену в новом ракурсе, у него появляется огонь в глазах, он заново в нее влюбляется. Мне пишут отзывы, что после съемки у них с мужем начался новый период в отношениях. Для девушек, кто пережил развод – это своего рода перерождение, после которого многие находят новые отношения, меняют работу, местожительство. У них нет страха, что их не полюбят, что они не красивы и не чувственны. Когда женщина становится другой, она притягивает к себе других людей.
Часто приходят женщины 40+, которые остались одиноки и переживают большой стресс. Есть девушки, которые ищут серьезных отношений. Я же стараюсь привлечь внимание замужних женщин, чтобы они не забывали о себе.
Часто переживают по поводу неидеальных форм, но, поверьте, благодаря нужным ракурсам и позам, с помощью одежды и теневого рисунка, все можно выигрышно преподнести. Плюс деликатный фотошоп сделает свое дело.
Отмечу, что женщина-руководитель — самый сложный клиент. Сдержанность на работе отражается и на обычной жизни человека. Работая с журналом «Автограф», где часто приходится фотографировать руководителей, для большинства из них фотосъемка — это настоящий стресс, они очень напряжены, контролируют каждую позу, поворот головы. Те, кто занимается творческой деятельностью, более раскрепощенные, разговорчивые, они быстрее расслабляются и доверяют тебе. А доверие – это самое главное в нашей работе. Поэтому очень важно тщательно подойти к выбору фотографа. Изучите его профиль в соцсетях, посмотрите его работы, пообщайтесь по телефону… Прийти наобум — это глупая затея.
Яна Конькова. Такая же история с персональным тренером. Сложно подобрать человека, который будет тебе импонировать.
Анна Уколова. Вот сейчас слушаю Надежду и понимаю, что у современных женщин существует столько средств для поднятия самооценки! Что-то не нравится во внешности — пошел к пластическому хирургу или к косметологу, хочешь проработать свои комплексы – отправляешься к психологу или устраиваешь себе фотосессию. Даже в путешествии ты получаешь мощную перезагрузку. Да что говорить, а в журнале разместиться и рассказать о себе всему городу – это ли не повод расправить плечи и поднять высоко голову! Мы часто слышим такие слова от женщин, что публикация в журнале изменила их жизнь, заставила поверить в себя, в свою силу и красоту. Как-то одна героиня призналась, что у нее была заниженная самооценка, у нее была апатия, не было интереса продолжать развиваться, пока она не опубликовалась в журнале. После интервью ей стали звонить друзья, знакомые, партнеры и говорить комплименты, приятные слова, от чего она воспряла, ей захотелось и дальше быть у всех на виду, быть успешной.
Ольга Ванина. Мой муж уже спрашивает, что это за журнал «Автограф», что-то зачастила…
Татьяна Шмидт. Конечно, пока с ними сидишь на даче рядышком, они считают, что никуда не денешься. И сами подумывают, а не пойти ли мне с друзьями куда-нибудь. А как только ты сфотографировалась для журнала «Автограф», пошла на фитнес или к косметологу, сразу начинают нервничать: «Для кого это?»
Яна Конькова. Наш ответ «Для себя!» для них не аргумент. Они этого не понимают.
Татьяна Шмидт. Мы уже говорили о том, что замужние женщины часто жалеют на себя средства, потому что одному ребенку нужны шорты, другому к репетитору, третьему еще что-то. Но мужчина любит глазами, он хочет видеть рядом красивую картинку. Поэтому наша задача — сохранить себя в хорошей форме для семьи и для детей. В моей профессии психологическая помощь, которую я параллельно оказываю пациенту, порой становится важнее, чем косметологическая. Когда женщина приходит и говорит, что она чувствует себя богиней, просыпается счастливой, значит наша работа была проделана не зря. Меняется женщина — меняется и ее мужчина, он посещает косметолога, худеет и занимается спортом.
Женщинам надо более бережно к себе относиться. И это нужно донести противоположному полу. В ведах написано: мужчина должен ухаживать за женщиной, чтобы она не была обременена материальными проблемами, внешними факторами, так как все это ее истощает. И правда, поработав всю неделю с 8 утра до 10 вечера, сомневаюсь, что кому-то утром в выходной день захочется встать, надеть платьице и побежать на кухню кофе готовить… Ты будешь думать: «Включу сериальчик — и на этом все». Ведь даже на то, чтобы хорошо выглядеть, стильно одеваться, подобрать гардероб, требуется ресурс.
Яна Конькова. На выходных собрали себе капсулу на неделю, повесили, нагладили — и каждый день красивые.
Анна Уколова. Настроение изменилось посреди недели и вся капсула в тар-тарары…
Яна Конькова. Импровизируем!
Татьяна Шмидт. Я прихожу на работу, надеваю хирургический костюм и в чем я там – никто не видит. С одной стороны, появление такого стиля, как спортшик облегчил участь женщин, но с другой — весь гардероб состоит из спортивных костюмов, да разного формата кроссовок.
Я увидела вас на каблуках и вздохнула, какие вы молодцы!
Яна Конькова. Я всегда на каблуках, не люблю обувь на плоском ходу.
Татьяна Шмидт. Я заметила, что сейчас мало женственных дам.
Ольга Ванина. У нас много женственных мужчин. (Смеются).
Анна Уколова. Женственность может быть как внешней, так и внутренней. Быть женственной – это касается и внешнего вида. И вы правильно заметили, что сегодня джинсы, футболки и кроссовки в приоритете. А женственность проявляется и в том, как ты одеваешься! Не надо забывать подчеркивать свой внутренний шарм еще и одеждой, любимым парфюмом ну и, конечно же, сияющими глазами и улыбкой.
Яна Конькова. Одежда и женственность — неотделимые вещи. Если ты идешь в балахоне широким шагом, о какой женственности можно говорить? Одежда — это тоже язык, ты несешь определенный посыл, транслируешь свои намерения и желания. Вы не усомнитесь в женственности, если увидите девушку на каблуках, одетой в платье по фигуре, с прической, сдержанным макияжем и ухоженными ногтями, от которой приятный шлейф ненавязчивых духов…
Анна Уколова. По образованию я дизайнер костюма и с уверенностью могу сказать, что язык костюма красноречивее любых слов. Во все века одежда служила больше чем просто защитой от холода или знаком личного благосостояния — она означала принадлежность к определенному сословию, семейному положению и т.п, и каждый должен был носить костюм с определенной символикой, из определенной ткани, фактуры и цвета, соответствующей его положению. Костюм определенного фасона и цвета был символом социального статуса человека — все имели свои четко определенные особенности в одежде. Чем выше сословие, тем разнообразнее и богаче костюм и цветовая палитра в нем. Что говорить, история воссоздавалась в том числе по костюмам да произведениям искусства. Сейчас показатели сословия в одежде во многом ушли на задний план, а на переднем нынче вкус, стиль, не мода, а именно свой стиль, который чувствуется буквально во всем.
Татьяна Шмидт. Сложно транслировать внутреннюю женственность женщине, которая в постоянном напряжении, ей необходимо принимать трудные решения, нести ответственность не только за сотрудников, но и за семью.

Автограф. А в чем женская сила?

Татьяна Шмидт. При всей феминизации нашего общества, надо признать, что мы не можем сравнивать себя с мужчинами. Говорят, что психологически мужчины слабее, да ничего подобного… Они многое могут выдержать. Женщины справляются с какими-то трудностями за счет переноса энергии из одной сферы в другую: не будет личной жизни, будут успешными в профессии. С мужчинами такого нет. У них все ресурсы есть.
Наши чувства и есть наша сила, это наша сексуальная энергия, которая делает нас обаятельными, общительными, оптимистичными.
Ольга Ванина. Хочу отметить нашу особенную силу воли. Иногда удивляешься, как женщины умеют «восстать из пепла», находят какие-то сильные слова оппоненту. Помню, когда меня просили уволиться в виду моего состояния здоровья, я сказала: «Когда ты встанешь на остановке и тебе не надо будет спрашивать, на какой автобус сесть, потому что в один автобус сядут все в шапочках, без ресниц и бровей, вот тогда ты меня вспомнишь.» Тогда у меня был такой адреналин. Откуда только силы нашлись! И на вопрос, когда я уволюсь ответила: «Тогда, когда сама посчитаю нужным!»
Анна Уколова. Мне нравится выражение Элизабет Тейлор: «Судьба современной женщины трудна. Она должна выглядеть как девушка, думать как мужчина и работать как лошадь». Однако судьба, дающая ей эти качества, также дала ей невероятную силу. Сила, которая никогда не позволит ей упасть на колени. Сила, благодаря которой вулкан энергии скрыт в ее хрупком теле!

Эксперт. Наталья Михайленко, психолог

В этот раз с Натальей мы вновь подняли тему ресурсности. Ведь к своим целям мы идем только в состоянии эмоциональной и моральной наполненности. А какие источники нас могут подпитывать? Как раз об этом каждая из наших участниц узнала с помощью метафорических ассоциативных карт.

Первой карту вытянула Татьяна Шмидт. На карте изображена стрела.

Татьяна Шмидт. Стрела – это олицетворение цели. День рождения как раз подходящий день для постановки цели и задач. Хочу отметить, что в основном я достигаю поставленных целей, потому что все они реальные.
Яна Конькова. Цель достигнута, цель забыта.
Татьяна Шмидт. Так и рекомендуют делать: поставить цель и забыть ее, отпустить.

Ольга Ванина вытянула карту с изображением фотоаппарата.

Ольга Ванина. Фотосессия неизбежна! (Улыбается) А вообще, может быть это то, чего я о себе еще не знаю? Какие-то возможные таланты, которые во мне скрыты? У меня есть хороший фотоаппарат дома и время от времени, когда он мне попадает на глаза, я думаю: «Надо бы заняться фотографией.»
Наталья Михайленко. Вы не знаете о своих талантах или запрещаете о них думать?
Ольга Ванина. Наверное, запрещаю.
Наталья Михайленко. И это, как правило! Люди сами запрещают себе быть счастливыми. Например, одна неосторожная фраза, подобная: «Ну и каракули ты нарисовал!» отбивает все желание у ребенка к художеству. А это делало бы его счастливым. Но он возвращается к этому лишь в сорок лет, потеряв столько времени. Не бойтесь позволять себе пробовать новое! Это для вас ресурс!

Яна Конькова вытащила карточку с лампочкой.

Яна Конькова. Действительно, я загораюсь сразу как лампочка, когда есть какая-то идея! И у меня есть моя мечта, к которой я сейчас иду пока мелкими шажочками.

Елена Богданова вытягивает карту с изображенным на ней аистом.

Елена Богданова. Аист у меня ассоциируется с мечтой, свободой.
Знаете, меня порой посещают мысли, будто я не в своей сфере и что мне надо чем-то еще заняться для души. Когда-то я хотела поступать на дизайнера, но родители убедили меня получить образование экономиста. А вот стремление что-то поменять, изменить, перестроить, создать – не искоренилось. Мои знакомые надо мной уже смеются, я постоянно делаю ремонт: то дома, то в офисе… Даже в фонде «Твори добро» я отвечаю за проект «Добрый ремонт». Мне не хватает свободы и творчества.
Наталья Михайленко. Сегодня, чтобы заниматься какой-то творческой профессией, совсем не обязательно иметь «корочку». Хочешь быть дизайнером — вперед. Хочешь рисовать – пожалуйста! У меня знакомая 30+ начала писать картины, сегодня она выставляется в Москве, Сургуте и Ростове на Дону, ее картины покупают. Она нашла себя.
Я часто прошу женщин написать около ста пунктов того, что им приносит удовольствие. Это может быть вплоть до того, что побрызгаться любимыми духами, принять душ определенной температуры, походить по траве… Они это расписывают и выполняют как минимум три пункта из этого списка. Таким образом, они учатся заботиться о себе и доставлять себе удовольствие.
Правильно вы отметили в разговоре, что сегодня сильные и независимые женщины забывают про себя. Детям должна, мужу должна, подчиненным или руководству должна, партнерам должна, а как же ваша внутренняя девочка? Балуйте, не забывайте про нее.

Анна Уколова достает карту с изображением стула с бриллиантами из фильма «12 стульев».

Анна Уколова. Видимо, я нашла то, что так долго искала… Успех в жизни.
Наталья Михайленко. 17 лет ты сидела на бриллиантах и не знала об этом. Теперь пользуйся этим и получай удовольствие. Это и есть твой ресурс!
Анна Уколова. Хочу сказать, что я действительно лишь с недавнего времени стала признаваться себе в том, что я добилась определенного успеха в жизни! И большую роль в этом сыграл мой муж, который постоянно проводил со мной аутотренинг: «Что ты себя все время принижаешь?» А все потому, что раньше, когда наш журнал только-только «вставал на ноги», было очень много «однодневок», которые, проработав месяц, закрывались или исчезали вместе с деньгами заказчиков. И отношение к нам было предвзятым, мол, вы одни из тех… Это наложило определенный отпечаток и на самооценку. А теперь, спустя 17 лет, пройдя все тернии, пропустив через себя столько событий (и хороших, и плохих), мне говорят: «Спасибо, что пригласила в «Автограф», для меня это честь быть в журнале, равных которому нет». Кстати, какого было мое удивление, когда, неоднократно общаясь с людьми из других городов, я узнавала, что журналов, подобных «Автографу», в их городах нет. Я каждый раз поражаюсь: «Как? Города-миллионники и неужели никто не делает подобное?»
Наталья Михайленко. Ты приняла на себя стыд за тех посторонних людей, которые так поступили. Но у нас есть силы для всего: и отношений, и взаимодействий, и для карьерного роста, и успеха. Мы сами выбираем путь. Можно сомневаться, а вдруг не получится и стоять на месте, а можно идти вперед без оглядки.
Анна Уколова. Это точно! Нельзя останавливаться и сомневаться, надо всегда идти вперед, все в наших руках, а остановка – это маленькая смерть тех идей и мечт, которые движут тобой.

В продолжение беседы Наталья предлагает вытянуть другие карточки с фразами и афоризмами, которые могут быть уже как напутственными словами для наших героинь, а могут быть их девизом по жизни.

Татьяна Шмидт. «Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый не в силах их даже признать». Я согласна с этим выражением! Не делает ошибок только тот, кто ничего не делает. Как говорят в хирургии, у вас не бывает осложнений, если только вы не оперируете.
Наталья Михайленко. Не говорите фразу: «Я совершил ошибку!», говорите: «Боже, как интересно получилось».
Татьяна Шмидт. Интересно эту фразу произносить пластическим хирургам. Брови на лбу сделал: «Боже, как необычно!»
(Смеются).
Ольга Ванина. «Ничего страшного, когда над тобой смеются, гораздо хуже, когда над тобой плачут». Это в точку! Пусть смеются, значит неравнодушны. Высмеять — слабый аргумент, они видят перед собой настолько мощного конкурента, что пытаются тебя ослабить тем, что над тобой смеются.
Наталья Михайленко. Человек, который стоит на твоем уровне, подойдет и пожмет руку.
Яна Конькова. «Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочет душа, а не туда, куда якобы надо». Я так и делаю!
Елена Богданова. «Все знают куда идти, но мало тех, кто действительно идет».
Анна Уколова. «Не жди, что станет легче, проще, лучше, — не станет, трудности будут всегда. Учись быть счастливой всегда, иначе не успеешь!» Только с годами осознаешь, что жить надо здесь и сейчас.
Наталья Михайленко. Если тебе нравится какое-то платье, не жди, что похудеешь, бери по размеру!
Анна Уколова. Нет, я хочу 42 размера и не важно, что ношу 56-ой. (Смеются).
До родов я носила вещи 44 размера, и у меня было много классной одежды. Поправившись после родов, я все ждала, что вот сейчас быстренько похудею, и снова буду носить свои любимые наряды… Но поняла, что время-то идет, а выглядеть модно и стильно хочется уже сейчас! Я приняла себя такой, какая есть, почувствовала себя уверенной, и стала получать не меньше комплиментов! Правильно подобранная одежда, харизма, шарм, женственность — все играет роль и влияет на самооценку. А размер одежды – это всего лишь цифры, харизму же цифрами не измерить!
Татьяна Шмидт. Я считаю, что харизма главнее красоты. Приведу пример, есть такой фильм «Адвокат дьявола», где играют прекраснейшие актеры: молодой, красивый Киану Ривз и уже не совсем молодой Аль Пачино. Но в кино ты смотришь не на молодого Киано, а на итальянца в возрасте, которым восхищаешься как мужчиной. Его харизма и энергетика перекрывает всю красоту молодого актера. Отсюда вывод: можно быть прекрасным, но холодным и необщительным изнутри, и наоборот — внутренняя красота человека перекрывает какие-то внешние недостатки.
Анна Уколова. Девочки, вот как раз мы не затронули тему мужчин рядом с сильной женщиной. Какой психотип должен быть рядом с уверенной женщиной?
Татьяна Шмидт. Если девушка не спросила мужчину, кто он по гороскопу и дату его рождения, значит он ей неинтересен.
Яна Конькова. У нас в семье идет постоянная борьба за лидерство. Муж прямой как рельсы: все в лоб, жестко, не красное и не зеленое, только черное и белое. Тяжело конечно, но находим компромисс.
Анна Уколова. Мы тоже оба лидеры по натуре. Но, где-то я уступаю, где-то муж! Справедливости ради, хочу сказать, что каждый из нас трудится над темой компромиссов. Без этого никак. Если ты не умеешь уступать, то далеко на этом не уедешь.
Ольга Ванина. Надо дополнять друг друга, быть в балансе, и у нас так.

Автограф. Что на данный момент для вас счастье?

Анна Уколова. Был бы милый рядом…
(Смеются).
Яна Конькова. Серьезно переосмыслив в этом году свою жизнь, хобби и сколько времени я уделяла работе, семье и увлечениям мужа, пришла к выводу, что сегодня я выбираю себя. Я — на первом месте! Надень кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка — и все будет хорошо. Пусть в глазах других людей это будет выглядеть эгоизмом с моей стороны, но когда мне хорошо, то хорошо окружающим меня людям. Я выбираю такой вариант счастья.

Елена Богданова. Сложно сходу ответить на такой философский вопрос. Сегодня счастье для меня одно, а завтра оно уже может быть другим. Оно может быть сиюминутным, а может быть глобальным. Но знаю одно, это большое счастье быть самим собой! Я не могу назвать себя несчастливым человеком. Да, есть какие-то нюансы, проблемы, но все решаемо, без этого скучно было бы жить.
Яна Конькова. Когда все гладко, мы не получаем опыт и не отрабатываем карму.
Елена Богданова. Счастье — ощущение удовлетворенности собой и окружающим миром. Можно сказать, что это та гармония души, к которой стремится каждый. Многие находят свое счастье в быту, семье, кто-то в карьере на работе, а кто-то в искусстве. Для кого-то счастье — достижение целей, покорение неизведанных вершин, а для кого-то — тихая гавань. Иногда мы думаем, что счастье придет к нам с успехом, но порой оно кроется в ежедневных мелочах.
Анна Уколова. Счастье сродни любви. Любовь бывает разной: к мужчине, к родине, к детям, к родителям, к работе – это разное проявление твоих чувств. Счастье — заниматься своим любимым делом. Счастье бежать домой, где тебя ждут и любят, понимают, поддерживают и ценят. Счастье, когда ты – любимая жена, пусть иногда ворчливая, бубнящая, бухтящая, но — любимая. Счастье, когда ты — мама. Когда у меня родилась дочь, мне хотелось кричать: «Вот оно счастье! И я знаю, как оно звучит и пахнет – это первые звуки моей дочери и запах ее.» Став мамой, для меня открылся новый мир. Если до рождения дочери мой мирок был маленьким и помещался в кулак, то с ее появлением он увеличился до необъятных размеров. Счастье, когда ты – турист. Когда твое тело ласкают морские волны, а легкий бриз навевает самые приятные ощущения. Или когда ты всеми днями гуляешь и впитываешь в себя все красоты величественных городов, пропитанных историей, а в голове не укладывается, что все это сделано человеческими руками. А после ты падаешь под вечер от усталости, но все это происходит в Венеции. И ты бесконечно счастлив!
Татьяна Шмидт. Человек 24 часа в сутки счастлив быть не может, это какие-то моменты, которые складываются в целый комплекс. Поэтому пусть у каждой из нас будет побольше таких маленьких мгновений: путешествия, встречи, друзья, влюбленность, приятные истории.
Ольга Ванина. Счастье — просто жить и радоваться каждому дню. Живы и здоровы мои родные, что еще для счастья надо? Остальное в процессе. Мы сами себе создаем этот мир и наполняем его положительными моментами! Я, например, сегодня получаю колоссальное удовольствие от того, что я студентка. Да, мне немало лет и я продолжаю учиться, познавать что-то новое. Открыла для себя медицину превент эйдж, учусь у профессора Калинченко. И чем больше я познаю, тем больше понимаю, что еще так много не реализовано и так много упущено. Мы сами себе психологи и сами себе должны помогать!